Tanzen für alle Altersklassen
Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:10 Uhr findet die “Dance Fitness”-Stunde im Gymnastikraum der Halle 2 statt:
Mit Agnes Mayr (Tel.: 08304 / 932 283) und Melanie Adelbert schwitzen regelmäßig die Teilnehmerinnen aller Altersklassen, die sich gerne zu lateinamerikanischer und aktueller Musik bewegen. Es werden leicht erlernbare Schritte getanzt, deshalb ist der Neueinstieg jederzeit möglich. Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt, das Gehirn auf Trab hält und vor allem Spaß und Freude macht.
Nach dieser Stunde bietet Agnes noch ein 10-minütiges intensives Bauchtraining an.
Voraussetzungen
Um mitmachen zu können musst Du nur Mitglied im Verein sein. Ein Neueinstieg und auch eine Probestunde sind jederzeit möglich.
Den aktuellen Mitgliedsbeitrag und das Beitrittsformular findest du hier: Beiträge und Formulare
Tanzen beginnt im Kopf
Tanzen ist gut für Knochen, Herz und Muskeln. Aber, hätten Sie das gedacht? Tanzen fördert das Gehirn und reduziert das Risiko altersbedingter Defizite. Neueste Forschungen nennen dafür drei Gründe: Die rhythmischen Bewegungen vermehren den Blutfluss zu den grauen Zellen. Der gesellschaftliche Aspekt wirkt wohltuend auf Stress, Depression oder Einsamkeit. Und schließlich ist das Einprägen von Schritten eine mentale Herausforderung, die das Gehirn auf Trab bringt. Bei diesem Freizeit-Vergnügen dreht sich alles um Gesundheit.
Wir freuen uns schon auf Euch!
Melanie und Agnes
Hier ein paar von unseren Liedern
Freedom - alle Farben / 1. Lied
Berlin – Zion
Can’t Stop Us Now – Pitbull & Zac Brown
Funk Rave – Anitta
DESERT ROSE by Victoria Kohana
LET’S GO by Will.I.AM ft J. Balvin
SAPPHIRE by Ed Sheeran
Better When I’m Dancing by Meghan Trainor
ONE STEP AT A TIME ( Dj Ronzkie Remix ) – Jordan Sparks
Shakira, Maluma, Enrique Iglesias – Un Solo Latido
Icona Pop – Emergency
NUEVAYoL – Bad Bunny
CALOR – Nicky Jam & Beele
I Adore You – HUGEL, Topic & Arash
UWAIE – Kapo (versión cumbia – Max Carra)
ARTEMAS – „I LIKE THE WAY YOU KISS ME“
BONITA by Daddy Yankee
Si antes te hubiera conocido – Karol G
NO ME CANSARE – SEVDALIZA FT. KAROL G – andere Choreo, da cool Down