Dance Fitness

Tanzen für alle Altersklassen

Jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr findet die “Dance Fitness”-Stunde im Gymnastikraum der neuen Halle statt:

Gymnastikraum in Halle 2

Mit Agnes Mayr (Tel.: 08304 / 932 283) und Melanie Adelbert schwitzen regelmäßig die Teilnehmerinnen aller Altersklassen, die sich gerne zu lateinamerikanischer und aktueller Musik bewegen. Es werden leicht erlernbare Schritte getanzt, deshalb ist der Neueinstieg jederzeit möglich. Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt, das Gehirn auf Trab hält und vor allem Spaß und Freude macht.
Nach dieser Stunde bietet Agnes noch ein 10-minütiges intensives Bauchtraining an.

Voraussetzungen

Um mitmachen zu können müssen Sie nur Mitglied im Verein sein (Jahresbeitrag für Erwachsene 50€). Ein Neueinstieg und auch eine Probestunde sind jederzeit möglich.

 

Tanzen beginnt im Kopf

Tanzen ist gut für Knochen, Herz und Muskeln. Aber, hätten Sie das gedacht? Tanzen fördert das Gehirn und reduziert das Risiko altersbedingter Defizite. Neueste Forschungen nennen dafür drei Gründe: Die rhythmischen Bewegungen vermehren den Blutfluss zu den grauen Zellen. Der gesellschaftliche Aspekt wirkt wohltuend auf Stress, Depression oder Einsamkeit. Und schließlich ist das Einprägen von Schritten eine mentale Herausforderung, die das Gehirn auf Trab bringt. Bei diesem Freizeit-Vergnügen dreht sich alles um Gesundheit.

Wir freuen uns schon auf Euch!
Melanie und Agnes

Hier ein paar von unseren Liedern

Dieses Video ansehen auf YouTube.

IN DA GETTO by J. Balvin, Skrillex

Dieses Video ansehen auf YouTube.

SG by DJ Snake, Ozuna, Megan Thee Stallion, Lisa Of BLACKPINK

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Pepas – Farruko

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Pa’ Romperla – Bad Bunny, Don Omar (Zayko remix)

Dieses Video ansehen auf YouTube.

MACHIKA – J Balvin, Jeon, Anitta

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Waiting on the stage

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Rompe La Bocina – Dj Yus, El Micha & Chacal

Dieses Video ansehen auf YouTube.

IKO IKO l JW x small JAM l DjMk remix

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Girl Like Me – Black Eyde Peas & Shakira

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Master KG – JERUSALEMA

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Morado – J Balvin

Dieses Video ansehen auf YouTube.

RITMO – The Black Eyed Peas, J Balvin

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Pa’ la pared – Xriz

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Leña para el Carbón – DJ Alex

Dieses Video ansehen auf YouTube.

MAMACITA – JASON DERULO ft FARRUKO

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Señorita – Shawn Mendes & Camila Cabello

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Calypso – Luis Fonsi, Stefflon Don

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Medellín – Madonna & Maluma

Termine Dance Fitness