Tanzen für alle Altersklassen
Jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr findet die “Dance Fitness”-Stunde im Gymnastikraum der neuen Halle statt:
Mit Agnes Mayr (Tel.: 08304 / 932 283) und Melanie Adelbert schwitzen regelmäßig die Teilnehmerinnen aller Altersklassen, die sich gerne zu lateinamerikanischer und aktueller Musik bewegen. Es werden leicht erlernbare Schritte getanzt, deshalb ist der Neueinstieg jederzeit möglich. Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt, das Gehirn auf Trab hält und vor allem Spaß und Freude macht.
Nach dieser Stunde bietet Agnes noch ein 10-minütiges intensives Bauchtraining an.
Voraussetzungen
Um mitmachen zu können müssen Sie nur Mitglied im Verein sein (Jahresbeitrag für Erwachsene 50€). Ein Neueinstieg und auch eine Probestunde sind jederzeit möglich.
Tanzen beginnt im Kopf
Tanzen ist gut für Knochen, Herz und Muskeln. Aber, hätten Sie das gedacht? Tanzen fördert das Gehirn und reduziert das Risiko altersbedingter Defizite. Neueste Forschungen nennen dafür drei Gründe: Die rhythmischen Bewegungen vermehren den Blutfluss zu den grauen Zellen. Der gesellschaftliche Aspekt wirkt wohltuend auf Stress, Depression oder Einsamkeit. Und schließlich ist das Einprägen von Schritten eine mentale Herausforderung, die das Gehirn auf Trab bringt. Bei diesem Freizeit-Vergnügen dreht sich alles um Gesundheit.
Wir freuen uns schon auf Euch!
Melanie und Agnes
Hier ein paar von unseren Liedern
IN DA GETTO by J. Balvin, Skrillex
SG by DJ Snake, Ozuna, Megan Thee Stallion, Lisa Of BLACKPINK
Pepas – Farruko
Pa’ Romperla – Bad Bunny, Don Omar (Zayko remix)
MACHIKA – J Balvin, Jeon, Anitta
Waiting on the stage
Rompe La Bocina – Dj Yus, El Micha & Chacal
IKO IKO l JW x small JAM l DjMk remix
Girl Like Me – Black Eyde Peas & Shakira
Master KG – JERUSALEMA
Morado – J Balvin
RITMO – The Black Eyed Peas, J Balvin
Pa’ la pared – Xriz
Leña para el Carbón – DJ Alex
MAMACITA – JASON DERULO ft FARRUKO
Señorita – Shawn Mendes & Camila Cabello
Calypso – Luis Fonsi, Stefflon Don
Medellín – Madonna & Maluma
Termine Dance Fitness
