Dance Fitness

Tanzen für alle Altersklassen

Jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr findet die “Dance Fitness”-Stunde im Gymnastikraum der neuen Halle statt:

Gymnastikraum in Halle 2

Mit Agnes Mayr (Tel.: 08304 / 932 283) und Melanie Adelbert schwitzen regelmäßig die Teilnehmerinnen aller Altersklassen, die sich gerne zu lateinamerikanischer und aktueller Musik bewegen. Es werden leicht erlernbare Schritte getanzt, deshalb ist der Neueinstieg jederzeit möglich. Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt, das Gehirn auf Trab hält und vor allem Spaß und Freude macht.
Nach dieser Stunde bietet Agnes noch ein 10-minütiges intensives Bauchtraining an.

Voraussetzungen

Um mitmachen zu können müssen Sie nur Mitglied im Verein sein (Jahresbeitrag für Erwachsene 50€). Ein Neueinstieg und auch eine Probestunde sind jederzeit möglich.

 

Tanzen beginnt im Kopf

Tanzen ist gut für Knochen, Herz und Muskeln. Aber, hätten Sie das gedacht? Tanzen fördert das Gehirn und reduziert das Risiko altersbedingter Defizite. Neueste Forschungen nennen dafür drei Gründe: Die rhythmischen Bewegungen vermehren den Blutfluss zu den grauen Zellen. Der gesellschaftliche Aspekt wirkt wohltuend auf Stress, Depression oder Einsamkeit. Und schließlich ist das Einprägen von Schritten eine mentale Herausforderung, die das Gehirn auf Trab bringt. Bei diesem Freizeit-Vergnügen dreht sich alles um Gesundheit.

Wir freuen uns schon auf Euch!
Melanie und Agnes

Hier ein paar von unseren Liedern

IN DA GETTO by J. Balvin, Skrillex

SG by DJ Snake, Ozuna, Megan Thee Stallion, Lisa Of BLACKPINK

Pepas – Farruko

Pa’ Romperla – Bad Bunny, Don Omar (Zayko remix)

MACHIKA – J Balvin, Jeon, Anitta

Waiting on the stage

Rompe La Bocina – Dj Yus, El Micha & Chacal

IKO IKO l JW x small JAM l DjMk remix

Girl Like Me – Black Eyde Peas & Shakira

Master KG – JERUSALEMA

Morado – J Balvin

RITMO – The Black Eyed Peas, J Balvin

Pa’ la pared – Xriz

Leña para el Carbón – DJ Alex

MAMACITA – JASON DERULO ft FARRUKO

Señorita – Shawn Mendes & Camila Cabello

Calypso – Luis Fonsi, Stefflon Don

Medellín – Madonna & Maluma

Termine Dance Fitness